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教你如何挑选矿泉水!

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超市里销售的瓶装水各种各样,有纯净水、蒸馏水、矿物质水、天然矿泉水等。面对琳琅满目的水,我们该怎么选择呢,它们有什么区别,接下来我们就来简单的告诉大家怎样选择。

1、不能被贴上进口标签的国外水蒙蔽,水就是一种资源,就象煤、稀土、金矿一样,无论是国外还是国内,都得有好的水源地,主要还是看水质。

2、天然矿泉水(山泉水)是首选,因为纯净水无法补充人体中需要的各种矿物质,多喝无益,而矿物质水是人工添加的元素,自不必多说.

3、看营养成分表
对于天然矿泉水它的营养成分表必须含有钙、镁、锶、钾、钠等八种元素,所以看包装的时候一定要看成分占比。但是地质结构与成分的差异,会导致不同水源地的矿泉水所含矿物质元素的成分比例各异,如果兼顾几项优势则更好。

4、看钠值
钠含量≤20mg/L的矿泉水才被称为低钠矿泉水。

对于家人一起混居的人群,是否低钠就决定了矿泉水的受人面,对于与父母同食的儿童来讲,因其肾脏的各种生理功能不够完善与成熟,钠的超标会给其稚嫩肾脏带来额外的伤害。

5、看PH值
对养生有研究的小伙伴都知道最佳饮用水的PH值应该是偏弱碱性的,而孕妇羊水正常的PH值也是7.0-7.5。而在一般天然矿泉水会在包装上标记出来的它的PH值含量,通过这个数据我们可以判断水是否为健康的弱碱性水。

6、看硅值
硅是人体所必须的微量元素,偏硅酸含量的高低是我国鉴定天然矿泉水是否达标的界限指标之一,天然矿泉水标准GB8537中有明确的规定,偏硅酸值大于25mg/L,才能定为偏硅酸型天然矿泉水。

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选购建议:我们在挑选天然矿泉水的时候尽可能的选择,不仅仅是大人常喝有益,更适用于与父母同饮同食的儿童需要才更好,必须是低钠、PH值呈弱碱性、偏硅酸值大于25mg/L的比较好。

 

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1、看外观:矿泉水应为无色、清澈透明,不含杂质。瓶子应是全新无磨损的,将瓶口向下不漏水,略挤压也应不漏水。

2、看元素:矿泉水富含丰富的矿物质微量元素,尤其是偏硅酸、钙、镁、钠等元素是衡量矿泉水质量的重要标准,优质的矿泉水不仅能够有效补充人体水分,还能及时补充人体营养物质,增强人体免疫力。

3、口感:矿泉水无异味,有的略甘甜,并具本类型矿泉水的特殊口味。若是自来水,会有漂白粉或氯的气味;如是一般地下水,会有不爽的异味。

4、热容量:在相同的温度条件下,矿泉水的吸热、放热速度均慢于自来水等。矿泉水在夏季高温季节,其瓶的表面会有冷凝的水珠出现。

5、看标识:矿泉水必须标明品名、产地、厂名、注册商标、生产日期、批号、主要成分和含量、批准文号、保质期等。假劣矿泉水,标识简单含糊;瓶签往往是标识破烂、沾污。

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通常情况下,看配料表一眼就能看出是不是好水。有的饮用水为了调节和改善口味,适当添加硫酸镁、硫酸锌等食品添加剂,是允许的。但毕竟是额外添加了,因此标准要求,凡添加的,都必须标注添加食品添加剂用于调节口味,而且必须在产品名称的邻近位置标注。所以,目前很多水企都在纷纷换水,究竟是新瓶装新水,还是换标不换水,仔细看看配料表,就一目了然了。